begeleiding
De trainer zal je ondersteunen om je doelen te behalen. Of je nu wil afvallen, aankomen, spiermassa wilt opbouwen, je conditie wil verbeteren of specifieke sportdoelen wil behalen.
Naast het trainen van je fysieke prestaties, is er ook aandacht voor het ontwikkelen van een ondersteunende leefstijl. Dit houdt in dat je niet alleen tijdens de trainingen wordt gemotiveerd, maar ook daarbuiten. De trainer kan je advies geven over voeding, herstel en levensstijlkeuzes die eraan bijdragen om alles eruit te halen.
Wij zijn jouw stok achter de deur.
prijzen
Solo
12 lessen: € 65,- p/les
24 lessen: € 60,- p/les
Duo
12 lessen: € 75,- p/les
24 lessen: € 70,- p/les
Trajecten zijn inclusief vrijblijvende intake.
Ik begeleid vrouwen die verlangen naar meer balans, energie en kracht zonder nóg meer druk op hun schouders.
Het vrouwelijk lichaam is bijzonder en verandert voortdurend. Daarom werk ik niet volgens een standaard schema, maar kijk ik naar jou als geheel. In mijn begeleiding houd ik bewust rekening met hormonale schommelingen en de invloed daarvan op je training. Je menstruatiecyclus, zwangerschap, de periode na een bevalling of de overgang: allemaal fases waarin je lichaam iets anders nodig heeft.
Maar hormonen zijn niet het enige waar ik rekening mee houd.
Veel vrouwen dragen veel verantwoordelijkheid. Werk, gezin, zorg voor anderen, een sociaal leven en ergens daar tussenin probeer jij ook nog goed voor jezelf te zorgen. Dat kan voelen als een constante strijd. Vermoeidheid, mentale belasting en tijdsdruk spelen daarin vaak een grote rol.
Daarom kijken we niet alleen naar wat “optimaal” is op papier, maar naar wat realistisch en helpend is in jouw leven.
Mijn doel is niet om je nóg meer druk te geven. Mijn doel is om je te ondersteunen. Om een plek te creëren waar jij mag opladen, sterker mag worden en mag ervaren dat goed voor jezelf zorgen geen luxe is, maar een basis.
We werken niet alleen aan spierkracht, maar ook aan veerkracht. Zodat jij stevig staat, in de gym én in het dagelijks leven.
Krachttraining met resultaat – op maat voor jou
Krachttraining is meer dan alleen gewichten tillen. Het is dé basis voor een sterk, gezond en energiek lichaam.
Als personal trainer help ik je om op een veilige en effectieve manier sterker te worden, spiermassa op te bouwen en je belastbaarheid te vergroten. Of je nu net begint met trainen of al ervaring hebt in de gym: samen werken we doelgericht aan jouw persoonlijke doelen.
Mijn trainingen zijn praktisch, resultaatgericht en afgestemd op jouw niveau. Met focus op techniek, progressie en consistentie zorgen we ervoor dat je niet alleen sterker wordt, maar je ook beter gaat bewegen en je zelfvertrouwen groeit. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die past bij jouw lichaam en levensstijl.
Wil jij duurzaam sterker worden en het maximale uit jezelf halen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.
Naast mijn werk als personal trainer geef ik al jaren spinning en diverse groepslessen. Mijn vrije tijd vul ik ook het liefst met sporten – mountainbiken, wielrennen, hardlopen en krachttraining.
Uit persoonlijke ervaring weet ik dat het leven niet altijd de juiste kaarten aan je uitdeelt. Sport is voor mij altijd een houvast geweest, juist in uitdagende tijden waarin je het gevoel hebt de grip te verliezen. Bewegen helpt mij om sterk te blijven, fysiek én mentaal.
Door mijn nieuwsgierigheid en levenservaring ben ik met veel waardevolle inzichten in aanraking gekomen. In combinatie met mijn passie voor sport deel ik die graag met jou.
Samen werken we aan een sterkere versie van jezelf – van binnen en van buiten.
Mijn missie is om jou te motiveren en inspireren om met een actieve en gezonde leefstijl alles uit het leven te halen. Wat je doel ook is, ik sta naast je. Met aandacht, enthousiasme en een persoonlijk plan dat bij jou past.
Investeer in jezelf. Dat is de mooiste investering die je kunt doen – en hij betaalt zich dubbel en dwars terug.
Ik begeleid jou bij:
– krachttraining
– sportspecifieke prestaties
– klachten aan gewrichten en mobiliteit
– revalidatie
– afvallen
– een gezondere leefstijl
Wat jouw doel ook is: we gaan het samen aanpakken. 
Wat klanten zeggen
