Mobility Strength

Elke maandag van 07.30u tot 08.15u Mobility Strength

Mobility Strength verbetert de gezondheid, levensduur en bewegingsvrijheid van je gewrichten. Het zorgt voor soepeler en efficiënter bewegen, verlaagt het risico op blessures en tilt sportprestaties naar een hoger niveau. Zo haal je alles uit je training door je lichaamscapaciteit te vergroten. Dit doe je met oefeningen zoals gecontroleerde bewegingen, mobilisatietechnieken en gerichte krachttraining om spieren en pezen rond de gewrichten te versterken.