HIIT
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Je brengt je hartslag in intervallen omhoog. Dit maakt HIIT zo effectief voor een betere conditie en meer energie.
Iedere les is anders; afwisselende oefeningen en andere tijden qua interval. HIIT zal je niet snel gaan vervelen. Je werkt puur met je eigen lichaamsgewicht en hebt geen extra sport attributen nodig.
Voor de les warm je zelf op en we nemen wat oefeningen door die in de workout aan bod komen. Dan ongeveer 20 min knallen… cooling down en je workout zit erop.
Gewoon een keer proberen dus!!
